Es ist längst bekannt, dass noch wichtiger als eine passende Therapiemethode die persönliche Chemie zwischen Therapeut:in und Klient:in ist. In meinem kurzen Grußvideo bekommst du direkt einen ersten Eindruck von mir.
Viele zögern, bevor sie sich auf diesen Weg machen – ob sie sich Unterstützung überhaupt ‚erlauben‘ dürfen oder ob Psychotherapie durch einen Heilpraktiker wirklich ein sicherer, sinnvoller Rahmen ist. Ich verstehe das gut – genau deshalb finde ich es wichtig, dass du dir ein möglichst umfassendes Bild über mich und im folgenden Text auch über meine Schwerpunkte und Methoden machen kannst.
Du kannst dir das Video mit Klick auf den folgenden Button anschauen. Dabei wird eine Verbindung zu YouTube hergestellt (hierzu bitte unsere Datenschutzerklärung beachten).
Hallo, dieses kurze Video entsteht im Herbst 2025 hier in unserer schönen Stadt an der Ems. Ich möchte dir damit einen Eindruck anbieten von mir als Person.
Ich bin Björn Germek, Heilpraktiker für Psychotherapie aus Emsdetten und möglicherweise bald dein Sparingspartner in Sachen psychische Gesundheit.
Ich biete hier auf meiner Internetseite ein kostenloses Online-Erstgespräch an, und vielleicht dient dieses Video als ein Impulsgeber, wenn du dir die Frage beantwortest, ob du Lust hast, dieses Erstgespräch mit mir in Anspruch zu nehmen.
Ich würde mich auf jeden Fall sehr freuen, dich kennenzulernen und sende bis dahin liebe Grüße.
Oder direkt über den
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(Terminkalender-Dienst von Meetergo,
DSGVO-konform,
bitte
Datenschutzerklärung
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Viele Menschen suchen psychotherapeutische Unterstützung, wenn sich etwas im Leben nicht mehr stimmig anfühlt – unabhängig von einer formalen Diagnose. Auch ich arbeite nicht primär mit Etiketten oder Klassifikationen, sondern mit den konkreten Lebenssituationen, die dich beschäftigen. Dabei geht es weniger um „Störungen“, sondern um Motive, Szenarien und Fragen, die deine seelische Stabilität herausfordern oder stärken können.
Wie erlebe ich mich in meiner Rolle als Mann – zwischen Stärke, Verantwortung und Verletzlichkeit? Welche Erwartungen prägen mich, und welche darf ich hinterfragen? Wie gehe ich mit Druck, Rückzug, Nähe oder emotionaler Sprachlosigkeit um?
Wie gestalte ich mein Leben, wenn mein Körper, mein Denken oder mein Weg anders verlaufen als bei den meisten? Wie kann ich Selbstwert entwickeln, auch wenn Gesundheit, Behinderung oder soziale Zuschreibungen Grenzen setzen? Wie finde ich Zugehörigkeit, ohne mich verstellen zu müssen?
Wie kann ich meine Grenzen spüren und wahren, ohne Mauern zu bauen? Wie gehe ich mit Grenzverletzungen um – emotional, körperlich, sozial? Wie lässt sich Stärke neu definieren, wenn sie mit Achtsamkeit und Selbstrespekt verbunden ist?
Was löst die Konfrontation mit Krankheit, Verlust oder Tod in mir aus? Wie gehe ich mit Trauer um – als Angehörige*r, als Hinterbliebene*r oder angesichts meiner eigenen Vergänglichkeit? Wie kann aus der Auseinandersetzung mit dem Ende ein klarerer, lebendigerer Blick auf das Jetzt entstehen?
Ich arbeite nach dem Heilpraktikergesetz (HPrG) ausschließlich im Bereich der Psychotherapie.
Nicht arbeiten darf ich mit Menschen, bei denen eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt, die ärztliche oder psychiatrische Behandlung erfordert – zum Beispiel akute Psychosen, schwere Suchterkrankungen oder akute Suizidalität.
Wenn körperliche Symptome wie Schwindel, Herzrasen oder Schmerzen im Vordergrund stehen, ist vorab eine ärztliche Abklärung wichtig, um medizinische Ursachen auszuschließen.
In akuten Krisen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 oder in Notfällen an 112.
Die gemeinsame Arbeit zielt auf Stabilität, Bewusstheit und Selbstwirksamkeit – darauf, innere und äußere Ressourcen zu stärken und das eigene Erleben besser einordnen zu können. Nicht die Diagnose steht im Zentrum, sondern dein Weg zu einem verstehbaren, tragfähigen Alltag.
Therapie kann auf verschiedene Weise stattfinden – mal ruhig im Praxisraum, mal in Bewegung, mal digital. Entscheidend ist weniger das Setting als die Passung zwischen Mensch, Thema und Moment. Hier findest du einen Überblick über die Möglichkeiten, die ich anbiete – und wie ich methodisch arbeite.
Ein geschützter Praxisraum, ausreichend Zeit, ein offenes Gespräch – das ist die Basis klassischer Psychotherapiesitzungen. Hier entsteht Raum für Ruhe, Nachdenken und Vertiefung, aber auch für Körperarbeit oder kleine Übungen. Manche Themen entfalten sich genau hier: im vertrauten Rahmen, ohne äußere Ablenkung.
Manchmal kommen Gedanken leichter in Bewegung. Spaziergänge verbinden körperliche Aktivität, Naturkontakt und Gespräch. Das Tempo bleibt ruhig, die Umgebung ist bewusst gewählt – Wege durch Emsdetten, entlang der Ems. Diese Form eignet sich besonders, wenn du dich im Sitzen schwer tust oder gern beim Gehen sortierst.
Per Video über eine DSGVO-konforme Plattform. Ideal, wenn du weiter entfernt wohnst oder Anfahrt vermeiden möchtest. Die Struktur ist wie in Präsenz: ein klarer Anfang, Zeit für Vertiefung, ein Abschluss. Wichtig ist ein ruhiger Ort, stabile Internetverbindung und eine gute Klangqualität.
Im Aufbau: eine kleine, geschlossene Online-Gruppe zu Themen wie Selbstregulation, Achtsamkeit und Selbstwert. Begleitend gibt es eine kostenlose Threema-Gruppe für Austausch, Impulse und kleine Übungen. Die Teilnahme ist freiwillig und kann eine gute Ergänzung zur Einzelarbeit sein.
Zwischen den Sitzungen oder als begleitende Form biete ich die Möglichkeit, über den sicheren Messenger Threema kurze Text- oder Sprachnachrichten auszutauschen. So können Gedanken, Fragen oder Übungen alltagstauglich eingebettet werden – ohne die Intensität einer regulären Sitzung zu ersetzen.
Der Körper ist oft der ehrlichste Resonanzraum. Über einfache Wahrnehmungs- und Atemübungen – teils inspiriert aus der Kampfkunst – kann gespürt werden, wo Spannung, Energie oder Vermeidung im Spiel sind. Es geht nicht um „Technik“, sondern um das bewusste Hinspüren: Was zeigt sich gerade, und was braucht es an Halt oder Bewegung?
Hier geht es um wiederkehrende Rollen, Haltungen und Skripts, die wir unbewusst in unser Erwachsenenleben tragen. Die Transaktionsanalyse hilft, alte Drehbücher zu erkennen – und sie, wenn nötig, umzuschreiben. Damit wird Veränderung konkret: nicht theoretisch, sondern spürbar im Kontakt mit sich selbst und anderen.
Über Sprachnachrichten (via Threema) können Gedanken und Empfindungen aufgenommen, wieder angehört und reflektiert werden. Dieses „hörende Forschen“ öffnet oft neue Perspektiven: Was sage ich mir selbst? Welche Haltung klingt durch? Die Methode ist zugleich sanft und tief – ein Werkzeug zur Selbstwahrnehmung und Integration.
Die wichtigsten Hard Facts
Ein Teil meiner beruflichen Wurzeln liegt im digitalen Lernen und der Medienproduktion. Dort habe ich über viele Jahre gelernt, komplexe Inhalte klar zu strukturieren und Menschen verständlich durch Veränderungsprozesse zu führen. Diese Erfahrung fließt heute ganz selbstverständlich in meine therapeutische und systemische Arbeit ein — im Denken, in der Haltung und in der Art, wie ich Informationen aufbereite. Deshalb ist es mir wichtig, unsere Inhalte bei systheco hochwertig und modern zu gestalten und neben Text auch Audio anzubieten, damit du mich nicht nur lesen, sondern auch ein Gefühl für meine Stimme, meine Haltung und meine Arbeitsweise bekommen kannst.
Bevor ich therapeutisch gearbeitet habe, war ich viele Jahre in der Gewaltprävention tätig. Unter dem damaligen Titel „OK statt KO“ – im Raum Köln ist er vielleicht noch bekannt – habe ich vermeintlich schwächeren Menschen, zum Beispiel Kindern oder Menschen mit Behinderungen, gezeigt, wie sie gut auf sich aufpassen und Unterstützung einfordern können, wenn etwas allein nicht zu schaffen ist.
In dieser Zeit habe ich auch dunkle Dinge erlebt – Geschichten, die nur deshalb erzählt wurden, weil Vertrauen da war: in das Setting und in mich als Gruppenleiter. Diese Erfahrungen, zusammen mit meinen Ausbildungen in Transaktionsanalyse, Körperpsychotherapie und Kampfkünsten, prägen meine Haltung bis heute.
Ich arbeite feinfühlig, klar und mit großem Respekt für das, was Menschen mitbringen. Mich interessiert weniger, was nicht funktioniert, sondern was dich bis hierher getragen hat – auch wenn das im Moment vielleicht schwer zu sehen ist. In meiner Arbeit geht es darum, wieder Kontakt zu dem zu bekommen, was dich stärkt und lebendig hält.
Und falls du im Hintergrund manchmal meinen Hund schnorcheln hörst – ja, der ist oft dabei. Bei manchen Settings, zum Beispiel bei Spaziergängen, begleitet er uns auch. Er hat viel Lebensfreude, aber er spürt auch, wenn jemand etwas Ankerndes braucht, und zeigt dann eine Zärtlichkeit, die oft ganz still wirkt.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich Unsicherheit, Sprachlosigkeit oder Überforderung anfühlen können.Deshalb ist es mir wichtig, dass Begegnung bei mir nicht bewertet wird, sondern verstanden – auf Augenhöhe, ehrlich. Und außerdem mag ich nicht nur die Stille: Ich bin mit Punkrock aufgewachsen und betrachte diese Energie auch heute noch als etwas, das lebendig hält.
Vielleicht spürst du beim Zuhören schon, ob das eine Atmosphäre ist, in der du dich ein Stück sicher fühlen könntest.
Nachtrag: Niemand erfindet das Rad neu. Auf meinem Weg als Therapeut haben mich verschiedene Menschen tief geprägt. Durch ihr Denken, ihre Haltung und ihre Art, anderen zu begegnen, wurden sie für mich zu Mentorinnen und Mentoren. Einige von ihnen leben nicht mehr, andere habe ich lange nicht gesehen, aber ihr Werk bleibt. Ich verstehe meine Arbeit als Teil eines größeren überindividuellen Feldes, in dem wir alle miteinander verbunden sind.
Danke an euch alle, die ihr mit mir dieses Feld tragt.
Meine Leistungen als Heilpraktiker für Psychotherapie werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Sie richten sich an Selbstzahler:innen sowie an privat oder zusatzversicherte Personen. Wenn du nach Psychotherapie in Emsdetten suchst und bereit bist, in deine seelische Gesundheit zu investieren, erhältst du bei mir eine transparente und faire Übersicht aller Konditionen.
Ich weiß, dass eine therapeutische Begleitung – besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum geht – immer auch eine finanzielle Entscheidung ist. Seelische Stabilität entsteht nicht über Nacht, und doch ist sie eine der wertvollsten Grundlagen, um das eigene Leben wieder aktiv gestalten zu können. Zugleich ist verständlich, dass nicht jede:r eine längere Therapie aus eigenen Mitteln finanzieren kann.
Diese Spannung zwischen dem, was notwendig ist, und dem, was möglich scheint, nehme ich sehr ernst. Deshalb habe ich faire und flexible Modelle entwickelt, die unterschiedliche Lebenssituationen berücksichtigen. Nach unserem kostenlosen Erstgespräch erhältst du – wenn gewünscht – eine schriftliche Übersicht mit konkreten Beispielen, klaren Berechnungen und transparenten Konditionen. So kannst du in Ruhe abwägen und entscheiden, ob sich der gemeinsame Weg für dich stimmig und machbar anfühlt.
Ein Teil meiner Arbeit richtet sich auch an berufliche Systeme – überall dort, wo Grenzen, Kontakt und Zusammenarbeit unter Spannung geraten. Viele der Muster, die Menschen in Teams, in Führungssituationen oder in herausfordernden Arbeitsbeziehungen erleben, ähneln den Dynamiken, die wir aus dem persönlichen Erleben kennen: Verletzungen, unausgesprochene Erwartungen, eskalierende Energie oder der Verlust von Orientierung.
Meine Arbeitsweise bleibt dabei dieselbe wie im therapeutischen Setting: systemisch, körperorientiert, klar. Vieles davon stammt aus meiner langjährigen Praxis in der Kampfkunst – insbesondere im Wing Chun und dort im Chi Sao („klebende Hände“), einer Übungsform, in der Kontakt, Grenzen, Druck und Reaktionsmuster unmittelbar spürbar werden. Chi Sao zeigt, wie Beziehung funktioniert: durch feine Wahrnehmung, klare Grenzen, Anpassungsfähigkeit, Standfestigkeit und die Fähigkeit, unter Druck ruhig und präsent zu bleiben. Diese Prinzipien nutze ich, um Teams und Führungskräfte zu unterstützen, wenn Dynamiken festgefahren sind oder die Zusammenarbeit sich erschöpft anfühlt.
Es geht nicht um schnelle Methoden, sondern um ein tieferes Verstehen: Was passiert zwischen Menschen, als Individuen oder als Gruppe, wenn Spannung entsteht? Welche Rolle übernehmen sie automatisch? Wo verlieren sie Präsenz – und wie können sie sie wiederfinden? Auf dieser Grundlage begleite ich Organisationen dabei, Orientierung zurückzugewinnen, Konflikte besser zu verstehen und wieder handlungsfähige Beziehungen aufzubauen.
Wenn du tiefer verstehen möchtest, wie dieser körperorientierte Hintergrund meine systemische Arbeit prägt – und warum Chi Sao bei Themen wie Kontakt, Spannung, Rollen und Grenzarbeit so aufschlussreich ist –, habe ich dazu einen ausführlichen Magazinartikel erstellt.
Auch für diesen Bereich erfolgt der Erstkontakt digital über Meetergo. Da es hierfür keinen offenen Kalender gibt, vereinbaren wir den Termin individuell: Senden Sie mir einfach eine kurze Nachricht, und ich melde mich mit passenden Zeiten sowie dem persönlichen Meetergo-Link für ein unverbindliches Kennenlernen: bjoern.germek@systheco.de.
Dieser Schwerpunkt ergänzt meine therapeutische Arbeit, ohne sie zu ersetzen. Die Prinzipien bleiben dieselben – die Anwendungsfelder unterscheiden sich. Und genau hier entsteht auch die Verbindung zu Brittas Arbeit. Während ich stark mit körperorientierten und grenzsensiblen Dynamiken arbeite, bringt Britta ihre systemische Erfahrung in Persönlichkeit, Führung und Zusammenarbeit ein. Gemeinsam entsteht so ein Ansatz, der Menschen wie Teams auf unterschiedlichen Ebenen unterstützt.
Systemisches Coaching und Beratung für Führungskräfte, Mitarbeiter*innen und Privatpersonen. Unterstützung bei persönlichem Wachstum und der Bewältigung herausfordernder Situationen. Britta bringt 25 Jahre Erfahrung aus der Personalentwicklung und Begleitung von Einzelpersonen und Teams mit.
